姿勢が悪いと何故いけないの？ ＰＡＲＴ２

こんにちは！

『何で悪い姿勢はいけないの？』の第2弾です。
前回は、『見た目が悪い』というお話をしましたが、もちろんそれ以外にも理由はあります。

それは、『肉体的な悪影響がある！』ってことです。
具体的には、背骨などの骨格への負担、筋肉への負担、神経への負担があるのです。

頭の重さはどれくらいだかご存じですか？？
女性でも4kgぐらいあるんです！

その重い頭を、姿勢を丸くしてしまうことで、背骨で支えられなくなり、筋肉が緊張して支えなくてはならなくなり、その結果、背骨を歪ませたり、コリやハリなどから痛みへと繋がってしまいます。

例えば、長時間のデスクワークで、集中してパソコン業務などをしていると、気づいたら、首や肩が硬くなって、凝って辛くなってしまうことってありますよね？

なかなか日常生活やお仕事で、常に、理想的な姿勢でいることは難しいですが、なるべくいい姿勢でいようという「意識」が大切です。
そしてその「意識改革」には、やはりご自分の姿を知ってもらうのが一番いい方法です。
「姿勢を正してくださいね～」ぐらいの中途半端なアドバイスでは、改善は難しいです。
「言うは易し行うは難し」ですね。(:_;)
私自身も、自分の姿勢を知ってから、意識が変わり、毎日、クライアントさんに教えている体操をやっていますからね。(^o^)

カイロプラクティックケアで、歪んでしまった背骨や骨盤などを調整しつつ、ご自身でも姿勢を気をつけて、さらに負担をかからないようにして、症状の緩和、解消、そしてより健康になって、毎日のお仕事や家事・育児が頑張れるようにサポートさせていただけたらと思っています。(^^♪