やりがちな姿勢習慣 ＰＡＲＴ１

こんばんは！(^o^)

今日は、やりがちな悪い姿勢習慣とその問題点を書きます。

床に座るときの『横座り』です！!(^^)!
男性ではいないでしょうが、女性の皆さん、大丈夫ですか？？(^o^)

なんで、横座りが良くないのかというと、「背骨を左右に歪めてしまうから」です。
逆に、背骨を左右に歪めないで横座りは不可能です。
背骨だけではなく、もちろん骨盤も歪めてしまいますので、腰痛などの原因にもなってしまいます。((+_+))

腰痛持ちで、この座り方をよくしている方、要注意ですよ。(^o^)

体の調子ＵＰ～みなさまの声

新年、あけましておめでとうございます。

今年も、皆様の姿勢改善や健康増進のお役にたてるように、精一杯頑張ります。

よろしくお願いいたします。


『みなさまの声』いただいているのでご紹介いたします。

平田　純さん　男性

『カイロの治療を施術をしていただき、身体の調子が良くなりました。
肩こり等もなくなり、喜んで居ります。
一週間に一度位通ういい気持ちです。』

～ありがとうございます。
最初いらした時は、背骨関節の固さが強かったですね（笑）
体操も気に入ってやっていただいている様で良かったです。
初めてのカイロの後、「水を飲んだら体がスーっとして、全身にいきわたるような感じがした。初めての感覚です。」とおっしゃってくれたのが印象的です。
これからもよろしくお願いします。～

今年もありがとうございました

今年の営業は、本日をもって終了とさせていただきます。

今年も多くの方にいらしていただき、私自身も、毎日、充実した日々を過ごさせていただきました。

ありがとうございました。

来年も、忙しい中、貴重な時間を使って来ていただけるクライアントさん1人1人に感謝し、『真剣に・丁寧に』カイロプラクティックをさせていただき、皆様の健康のお役にたてるよう頑張ります！

来年もよろしくお願いいたします。

皆様、良い年末年始をお迎えください。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　船橋カイロプラクティックオフィス　　鈴木　聡

年末年始のお知らせ

年末年始のお知らせです。

12月31日（水）～1月3日（土）まで、年末年始のお休みとさせていただきます。

なお30日（火）は１６：００までの営業とさせていただきます。

今年も、いらしていただいたすべての方に、そして、このブログを見ていただきましたすべての方に、感謝いたします。

来年も、よろしくお願いいたします。

『ぎっくり腰』にご用心

こんばんは！(^o^)
今年もあとわずかですね・・・。

今日の祝日はいかがでしたでしょうか？
年末なので、年賀状を書いたり、忘年会だったり、忙しくされてるのではないでしょうか？

今日のタイトル『ぎっくり腰にご用心』・・・物騒なタイトルですいません(#^.^#)

でも、年末の恒例行事といえば・・・『大掃除』ですよね。

そこで、普段お仕事や家事でお疲れの状態で、さらに頑張って大掃除をしていると・・・・『ギクッ！』と腰が悲鳴をあげてしまうかもしれません。((+_+))

年末にこれは避けたいですね。

ぎっくり腰＝急性腰痛は、いわば「電気のブレーカーが落ちた状態」と同じです。
普段から腰に負担がかかっていると（腰痛の症状が出てない場合もあります）、ついに体が耐えられなくなって、ぎっくり腰になってしまうのです。

そこで、特に腰に負担のかかる体勢は・・・
下に置いてあるものを、しゃがまないで持ち上げる動作！・・・ズバリ、これですね。(#^.^#)

腰の椎間板（骨と骨の間にあるクッション材のようなもの）は、体を少し前に倒しただけで、きれいに立った姿勢と比べると、2倍以上の負担がかかるんです。
まして、物という負荷があったらなおさらです。

負担は椎間板だけでなく、背骨関節や筋肉、靭帯などすべてにかかりますので、下の物を持ち上げる時には、面倒でもしっかりと膝を曲げて取るようにしてください！(^o^)

不幸にも、もし急性腰痛になって、動けなくなってしまったらその日は、どこにも出掛けずアイシング過ごして、２、3日後にカイロプラクティックを受けるといいですよ。